리빙30 에너지 절약을 위한 겨울 난방 꿀팁 보일러 적정온도 에너지 절약을 위한 겨울 난방 꿀팁: 절약하고 따뜻한 겨울 보내기안녕하세요! 날씨가 부쩍 추워지면서 난방비 걱정이 커지는 계절이 돌아왔습니다. 연말이 되면 물가 상승으로 지출이 늘어나는 만큼, 에너지 절약은 필수가 되었죠. 오늘은 절약하면서도 따뜻한 겨울을 보낼 수 있는 겨울 난방 꿀팁을 소개하려고 합니다.간단한 실천만으로도 난방비를 줄이고, 환경도 지킬 수 있으니 꼭 참고해 보세요! 1. 창문과 문틈으로 새는 열 막기 ❄️ 겨울철 열 손실의 주요 원인겨울철 집 안에서 발생하는 열 손실의 약 30%는 창문과 문틈에서 발생한다고 합니다.단열을 제대로 하면 난방비를 크게 줄일 수 있습니다. ✅ 해결 방법 ■ 뽁뽁이(단열 필름) 붙이기 창문에 단열 필름이나 뽁뽁이를 부착하면 바람을 막고 실내 온.. 2024. 12. 12. 가족이 함께 다이어트 건강 샐러드 3종 가족이 함께 건강을 위한 다이어트 건강 샐러드 3종 안녕하세요, 오늘은 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 건강한 샐러드 레시피 3가지를 소개해드리려고 합니다.바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고, 맛있게 먹을 수 있는 샐러드는 어떠신가요?특히 겨울철에는 신선한 채소를 섭취하면서 면역력을 높이는 것도 중요합니다.이번 포스팅에서는 간단하면서도 영양 가득한 샐러드 레시피를 알려드릴게요.아래 3종 샐러드 레시피를 참고해서, 집에 있는 재료로 조금씩 바꿔가면서 본인만의 샐러드 레시피를 만들어가면서 즐기셔도 됩니다. 1. 아보카도 치즈 샐러드부드러운 아보카도와 고소한 치즈가 조화를 이루는 샐러드입니다. 아이들까지 좋아할 만큼 맛있고 영양가가 풍부해요. ■ 재료아보카도 1개 모차렐라 치즈볼 100g 방울토마토 10개 어.. 2024. 12. 11. 건선의 원인과 증상, 식단 및 생활 습관 가이드 건선(Psoriasis)의 원인과 증상, 그리고 식습관 및 생활 습관 가이드 오늘은 건선에 대해 이야기하려고 합니다. 친한 언니가 건선 초기단계라고 해서 걱정돼서 여기저기 알아봤답니다.건선은 면역체계의 이상으로 인해 피부에 비늘 같은 발진이 생기고 염증이 나타나는 만성 질환입니다. 초기에는 가벼운 증상으로 시작될 수 있지만, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 상태가 악화될 수 있으므로 원인을 이해하고 증상을 확인하며 올바른 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 건선의 원인과 증상, 건선 관리에 도움이 되는 음식, 피해야 하는 음식과 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건선의 원인 건선은 단순히 피부 표면의 문제가 아니라, 면역체계의 과도한 활성화와 관련된 자가면역질환입니.. 2024. 12. 10. 자라홈에서 찾은 감각적인 크리스마스 선물, 추천 아이템 소개 잠실 롯데몰 자라홈에서 찾은감각적인 크리스마스 선물, 집들이 선물 추천 아이템은 어떤 것이 있나?연말이 다가오며 많은 분들이 크리스마스 파티 준비와 선물 고르기에 한창이실 텐데요. 이번에 저는 자라홈(ZARA HOME)에서 작은 선물을 구매하며 크리스마스 분위기를 한층 더 느낄 수 있었습니다.자라홈은 실용적이면서도 세련된 인테리어 소품들이 가득해 특별한 날을 위한 선물을 찾기에 제격이었습니다. 오늘은 제가 자라홈에서 고른 제품과 함께 크리스마스 선물로 추천드릴만한 인테리어 소품들을 소개해 드리겠습니다. 자라홈, 감각적인 인테리어 아이템의 천국자라홈은 트렌디한 디자인과 고급스러운 분위기의 인테리어 소품들로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 시즌에는 크리스마스 테마를 반영한 제품들이 매장 곳곳에 진열.. 2024. 12. 10. 간편 점심, 에그샌드위치 만들기 근사한 간편 점심, 에그샌드위치 만들기!안녕하세요 😊 오늘은 집에서 간단히 즐길 수 있는 에그샌드위치를 소개하려고 합니다. 도시락으로 준비하기에도 좋은 메뉴죠.간단하지만 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 메뉴라 더욱 추천드리고 싶어요. 어젯밤에 쿠팡에서 구매한 신선한 셀러리, 방울토마토, 통밀식빵을 활용했고, 여기에 삶은 감자를 더해 부드러운 식감을 살렸답니다.특히, 일반 식빵 대신 통밀식빵으로 주문한 것이 포인트입니다.그럼 레시피와 함께 재료별 리뷰 및 삶은 감자의 건강 효능도 확인해 보세요! 에그샌드위치 레시피재료 (1인분 기준)- 삶은 계란 2개 - 삶은 감자 1개 (중간 크기) - 마요네즈 1.5 큰술 - 연유 1큰술 or 머스터드소스 0.5작은술 (선택) - 소금 약간 - 통.. 2024. 12. 9. 마켓컬리 밀키트로 완성한 오늘의 점심과 저녁 간편하고 맛있는 한 끼 - 알탕 그리고 파스타!안녕하세요! 오늘은 마켓컬리 샛별배송으로 받은 밀키트를 활용해 간단하면서도 근사한 점심과 저녁을 해결한 이야기를 공유하려고 합니다. 바쁜 일상 속에서 맛과 간편함을 모두 잡을 수 있는 밀키트는 정말 큰 도움이 되는데요. 특히 이번에 선택한 알부심 알탕과 초이닷 가리비 바질파스타는 기대 이상으로 만족스러웠습니다. 1. 점심 – 얼큰하고 깊은 맛의 알부심 알탕 알탕은 매콤하고 얼큰한 국물로 속을 든든히 채워주는 메뉴인데요. 특히 알부심 알탕은 재료가 신선하고, 집에서도 손쉽게 맛집 못지않은 맛을 낼 수 있었습니다. 조리 과정유명한 맛집의 밀키트로 조리과정은 정말 간단했습니다.밀키트에는 손질된 알과 야채, 육수가 함께 들어있어 따로 재료를 준비할 필요가 .. 2024. 12. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
